inställt blev det för mig på första tävlingen. stora slemklumpar i halsen fredag och lördag gjorde att det var bättre att stå över än att hota hälsan.

13 grader varmt och sol.Förkyld, inte roligt bara extremt trött och hängig

Igårkväll var det tänkt att springa 2 timmar men det gick rätt bra och kändes rätt fint och det blev en bra avslutning mot 1,20. Orkade inte påbörja en ny sväng utan nöjde mig med en kortare sväng. På lördag ska det bli vällingby marathon och det blir nog jobbigt. Jag har inte så många och bra långpass i kroppen för att göra ett bra lopp. Nåja, lite träning och kanske ladda mp3 spelaren med musik för att få timmarna att gå.

Varit sjuk, influensa och ett 60-års kalas har stått på programmet senaste två veckorna. Helgens långpass blev en timme långt istället för det dubbla. Orkade helt enkelt inte längre, känns som om att börja om från ruta 1 igen. Ska försöka få ett långpass till helgen. Följde IM Syd Afrika i helgen, Björn A imponerar med sin cykling och JOnas går från klarhet till klarhet.

I söndags körde jag första långpasset över 2 timmar i år. Puhh vad jobbigt...i löpning.

upp och ner med dagisbakterier, Thea har varit sjuk i en vecka med febertoppar och bra dagar. Två senaste dagarna har jag varit väldigt hängig, men idag känns det bra, dags att köra lite hårdare med träningen.

Kurs på jobbet och många andra aktiviteter som tar tid. Men förra helgen sprang jag med min icebug för första gången. suveräna dubbskor för löpning, kände mig som skogens konung på de hala troattarerna och cykelvägarna.

Imorse blev det drygt 2 kilometer simning, ett tag sen sist så förmiddagen var lite seg. Men nu...