jaha, var tog januari vägen, vem snodde den månaden och hur varmt kan det bli egentligen. Februrari blir väl kallare så man får frysa på cyklingen och känna öronen domna av när man springer långpass.  Förkylningen börjar rinna ordentligt i näsan, var 10:e minut är det dags att gå på toaletten snyta sig spola ner pappert och tvätta händerna. Om man har tid och möjlighet är detta optimala för att inte smitta andra och för att snabbare blir frisk.

efter att ha börjat träna lite lagom efter operationen blir jag nu förkyld, halsont igår och täppt i näsan idag. :(

Lugn recoverycykling till jobbet imorse. Kändes bra efter en veckas uppehåll.

Läkarna gjorde det dom är bäst på förra torsdagen, skära i människor. Det är verkligen deras kompetensområde och skicklighet. Ställa diagnoser och ge piller är rena experimentverkstaden.

Ljumskbråck var min åkomma och nu är det fixat. Nästa torsdag ska stygnen ta s bort. Sen blir det åka av... 

Äntligen är helgerna över och snart ska julsakerna in i lådorna och granen ut.

Simhallen börjar ha öppet som vanligt, jag passade på att simma igår kväll. 2,7 km och jag kände mig stark och snabb. En 100 m test visade på ca 1,35 vilket är ett bra steg framåt. Höstens stora mängdträning verkar ha gett lite resultat. Nu är det några fina månader kvar innan säsongen drar igång.  

ja, precis så blir det. Vattkopper och VAB står högst på dagordningen just nu, försöka få ihop en årsredovisning i jobbet. Träningen går sådär.. brukar inte vara så bra fart och volym juletid, men imorgon drar det igång med några riktigt tunga dagar :) 3 km simning imorgonkväll står på programmet tung löpning på tisdag osv..

2 km i högevallsbadet blev det idag, sista simpasset i år ?

Robert Lagerström
Freak. Boken om Freddie Wadling
Reverb 2005

We are the freaks who walk among you
We are the creeps who live in vain
We are the freaks who walk among you
We are the creeps in your brain

Boken beskriver Freddies uppväxt på ett bra sätt med rätt fina detaljer och en del roliga, mindre roliga saker som händer. Rätt snart fortsätter boken till tonåringen och musikern

Freddie. En bok som beskriver hur han är inbuden och sedan revolterar och börjar med musik och droger. Spelar i flera olika band samtidigt och blir redan som 18 åring sjukpensionerad.

Ganska omgående flyttade han hemifrån till en liten lägenhet där det ständigt fanns människor runt honom, där det mesta kretsade kring droger, musik och film.
     Punken kom till Göteborg och Freddie Wadling sögs in i dess kraftfält och stadens musikscen var under 80-talet, Sveriges absoluta mittpunkt med många band och ett bommen i radions p3 med Lars Aldman.

Vi får som läsare en inblick artisternas vardag med turnelivet och knarket men Freddie är ingen missbrukare utan massbrukare som Robert skriver.

Vidare säger Jesper att Freddie hade ett sexårigt uppehåll med drogerna därför att de höll på ta livet ur honom men att nu är han på igen.

En bra och välskriven bok, rekommenderas starkt.

Nu förstår jag varför skåningar och andra sörlänningar är så snabba cyklister. 

Jag plöjde på den skånska slätten idag, 70 km i rak medvind, mums... 4 grader varmt :)

jag menar i skåne blir det sällan vinter så det går utmärkt att cykla året runt. Ja, snart tillbaka till stan och kylan.