löpning på lunchen 16 km, trött så här efter lunch.

Var tänkt att köra hjorten i söndags men det körde ihop sig med familjen. Ska försöka satsa på Hallsta och en olympisk istället.  

Igår var det simning efter flera dagars uppehåll. Det gick förvåndatsvärt bra.

2 km i sansat tempo.

Träningsvärk hela veckan efter förra helgens tunga cykelpass med Skogeland.

På söndag blir det Grand Forno 

3 timmars cykling i södertörn. 84 km, tungt...

8 x 100 meter med start 2 min, 0,85 tt

 - Underbart stark, formen börjar komma tillbaka 

Ljumskbråck, blir till att skära i kroppen förr eller senare....