Så här ser det ut. Fick viruset av barnen och blev utsatt för att ett angrepp igår. Idag är jag bara matt och vilar.

Nåja,      långpass och långpass 23 km och nära nog 1,45 är det längsta på bra länge. Ska försöka köra varje helg nu fram till julgröten och annat gott. Huddinge är inte så platt som man kan tro. Höjdkurvan visar  lite data om detta.

mekade cykel i helgen och kom 2 km imorse innan kedjan gick av :(

 Försökte fixa det med kedjebrytaren men den slirade och var trasig :(

Så nu har jag varit och köpt en kedjebrytare och en kassett för att få någon stil på vintercykeln. Den ska förhoppningsvis gå några hundra mil denna vinter.  

Försökte kommentera Peter D blogg men antingen så tog han bort det eller så gjorde jag något fel.

Jag är helt övertygad om Triahtlon och de flesta andra idrotter har ett stort mörkertal av dopade idrottare. Men det är bara Cykelsporten som har tagit dopingen på allvar, de andra idrotterna tar bara fram några enstaka fall.  

Kunde inte följa det sk vm:et på hawaii för några veckor sen så det var rätt roligt att följa IM Florida och på hyfsad tid dessutom. Kul att se att många körde bra, verkar vara en lätt bana. Stefan gjorde en imponerande cykling, han har verkligen utvecklat sin cykling genom åren. Löpningen har inte haft samma utveckling. Nina Kraft, dopad,dopad, inte idag kanske men hon har varit och har stor fördel av detta osv. Det finns nog otroligt många fall av dopning inom många sporter men det är egentligen bara cykesporten som har tagit problemet på allvar. Och så jonas, killen går från klarhet till klarhet, lever på sitt förflutna.

Nina Kraft vinner, fy fan vad vidrigt.

j'vla tangetbord >*

Verkar inte finnas någon riktigt skog norr om stan. I varje fall så var årets tjurrus väldigt lättsamt och hade jag vetat det så skulle det nog ha kunnat gått någon minut snabbare än 43 minuter.

Jag ser fram emot nästa drabbning istället.