Igår var det simning efter flera dagars uppehåll. Det gick förvåndatsvärt bra.

2 km i sansat tempo.

Träningsvärk hela veckan efter förra helgens tunga cykelpass med Skogeland.

På söndag blir det Grand Forno 

3 timmars cykling i södertörn. 84 km, tungt...

8 x 100 meter med start 2 min, 0,85 tt

 - Underbart stark, formen börjar komma tillbaka 

Ljumskbråck, blir till att skära i kroppen förr eller senare....

 Inställt löppass efter jobbet :( Mycket arbete på jobbet, möte med chefen.....:(

I fredags var det premiär med racern, skönt.

Idag körde jag med kortbyxor och kortärmad tröja för första gången. 21 grader varmt enligt väderleken. Varmaste dagen i april någonsin för Stockholm.

Växthuseffekt, here we come. Kom igen kinser och indier så det blir subtropiskt klimat här.  

ännu ett långpass noterat i kalendern. Dryga 2 timmar vilket gör 29 km för att vara lite mer exakt. Kändes tungt sista halvtimmen men det blir väl bättre nästa gång :)