2 kilometer simning imorse, kände mig lite trött när jag steg upp ur bassängen. När man väl är i form brukar 2 k bara vara ett återhämtningspass. Simformen är verkligen ursel.

Sala är nog förmodligen en av de bästa tävlingarna i Sverige men det känns onekligen lite dyrt att betala 500 kronor för att vara med och konstatera att allt är som förut ingenting har hänt med träningen.

Blir en + 10 mils runda på cykeln istället och så kan man springa långpass på söndag.  

sommaren är här med allsång och sån skit, ett bra morgonpass på cykeln blev det i varje fall, skissat lite på hemsidan...racerapporten från SM är gjord, kanske publisera den på denna sida !?

3.12 blev tiden och placering 265. Ett stabilt och lugnt lopp, trots att det inte riktigt känns så idag. Mer kommer senare...

bara några timmar kvar till maran nu och varmt ,phuu..

Nationaldagsfirande med familjen och en en dryg timmes cykling på kvällen. På Lördag går startskotten igen för Stockholm Marathon. Laddningen är igång och drar igång i slutfasen...

2 km simning, lite segt 23 km löpning timmarna före gjorde väl sitt.

Song2 med Blur håller fortfarande och Stieg Larsson, say no more. 

löpning på lunchen 16 km, trött så här efter lunch.

Var tänkt att köra hjorten i söndags men det körde ihop sig med familjen. Ska försöka satsa på Hallsta och en olympisk istället.