för fan

Föregående vecka bestod i längskidåkning varje dag så höftböjaren och korsryggen fortfarande värker.. Semester med familjen i dalarna och lite längdskidåkning, kul... lite avbräck från IM träningen. Men idag togs det igen med lunchlöpning och sedan hem ikväll.

Idag är det mycket vind för att vara Stockholm och regnet gjorde att det blev en fuktig cykling idag. Inte så speciellt upphetsande men dryga 3 timmar i varje fall. dubbdäck, mtb och pösiga regnkläder blev inte nått bra snitt men bra för uthålligheten och hjärnan.

Nu börjar det ljusna på mornarna när ma springer till jobbet, härligt den tunga vinterperioden börjar närma sig sitt slut. Den tunga perioden är november - februari och 1 mars är en riktigt bra dag för träningsåret :)

Såg att en ny löplabbet butik öppnar i Globen imorgon, lite sugen på att dra dit och köpa ett par skor. Löparskor får man aldrig för mycket av, men det blir jobb jobb istället.

Lite sugen på att uppgradera och bli ytterligare några minuter snabbare :)

Ultegra SL, den nya mellangruppen för mellansnabba cyklister. Ja, man får väl passa på denna vecka då det är specialpris på bakväxeln, skickade en fråga om det blir något specialpris på vevpartiet men icke vad han visste :)

Läste i en amerikansk reklamtidning att man kan spara 15 minuter på att använda tempohjälm på en IM. Om nu allt detta stämmer hjul, hjälm, ram och andra komponenter som ska spara x antal minuter, ja då är dagens cyklister inte alls så bra. Jag menar cykeltiderna har inte krympt så mycket i tid att det skulle motsvara tidsförtjänsten. Utan jag tror inte ett dugg på att en tempohjälm sparar 15 min utan några fåtal minuter på sin höjd. Men det kan ändock vara läge att köpa en, bara för att få känna sig snabb.

Jag tränar varje dag. Och då kan man alltid diskutera om det verkligen är bra för optimal prestation osv. Dels tränar jag i åtminstone tre grenar ibland fyra eller fem och det andra är att jobb och familj stör träningen. Vilket det gör idag, VAB idag så då blir två pass inställda, det tredje kör jag ikväll. Se, en återhämtningsdag alltså. Inte planerad men..

Det blev inte riktigt så långt på lördag men dryga 2 timmar på cykel och söndagen bjöd på 2 timmar löpning, börjar kännas bra i formen men lite för trött för att orka totalt. Nästa vecka är det 100 km cykel som gäller på lördag.

Barnen är sjuka nu så framtiden är lite oviss, så man inte själv blir sjuk alltså.