Blev inte så bra uppställning men jag hoppas budskapet gått fram. Jag gjorde inte så bra tävling men en cykling som jag är supernöjd med, rapport kommer senare ikväll eller imorgon.

Tävling                           Totalt      Simning Cykel   Löpning

Kalmar Triathlon, 2003  10.21:53    1.12:06   5.42:52 3.26:55

Kalmar Triathlon, 2001  10.27:26  1.09:36  5.52:45  3.25:05 Kalmar Triathlon, 2002  10.46:02  1.15:37  5.51:43  3.38:42 Kalmar Triathlon, 2007  10.49:08  1.24:56  5.32:10  3.46:34 Kalmar Triathlon, 2005  10.54:40  1.15:36  5.52:59  3.39:05 Kalmar Triathlon, 2008  11:02.56 1.23.57 5.22.41 4.10.28 Alternativ, best off 9.59.59 1.09.36 5,22.59 3.25.05

Jag hade en grym cykling igår, 35,5 i snitt över 37 km, härligt vilket flyt. Cykelformen är bättre än någonsin.

Jag hade en fin simning snett mitt emot kalmarsund i måndags, det var härliga vågor och varmt i vattnet, närmare 23 grader. En fin genomkörarare på drygt 50 minuter och mitt fjärde simpass för juli. Nu känns jag mer förbredd än tidigare.

Drygt en vecka kvar till årets andra stora övning. Lanza var synnerligen en rolig tävling med värme och allt vad det innebär. Hoppas det blir ett lilknande evenemang i Kalmar, värme, värme, värme... vinden spelar ingen roll längre. Jag kör rätt starkt i motvinden och den stör mig inte så mycket längre.

Första året i Kalmar var det 30 grader varmt och helt underbart, sedan dess har jag upplevt bara pissväder, nu i år kanske igen.. 

I söndags simmade jag mitt första pass i Juli, kändes rätt bra.

Vi har varit på semester och det var lite kallt för att svinga sig ut i någon sjö. Det är snart tävling men det får gå på rutin och snabbhet. Hinner nog med ett par 3 pass denna vecka och några till nästa vecka. Simningen kan man köra rätt intensivt nära på tävlingen. Jag behöver inte heller några fartpass utan det är  distanspass.  

Avverkade en klassiker imorse, slakteriet är på väg att rivas, de jobbar idag, imorse och igår kväll då jag var ute och rullade med cykeln. 

7 km löpning imorse, tungt. Men en strålande morgon med blåklar himmel, hoppas det håller i sig.