mellandagarna är verkligen sega för mig. Inte har jag simmat 10 000 meter  eller cyklat 100 km eller sprungit 36 km. Det vore optimalt.

Läste om grabbarna och tjejerna som sprang 60 km runt norrförorten i söndags. Hade nog varit med om jag inte hade suttit i bilen. Siktar på Råsta runt i februari,  många varv runt sjön. 50 k. 

Lite styrka, lite simning och lite löpning idag i varje fall.