Jag har sprungit denna mara minst sju gånger tidigare och nu var det dags igen. Förra året var jag anmäld men lämnade återbud på grund av ...

I år var det nytt deltagarrekord vilket är roligt för arrangörer och tävlande. Strålande väder med 10 grader och sol, svalkande något kalla vindar men annar s ok. Jag var i år smart nog att inte hänga på täten utan tog direkt greppet i andraklungan, vi kämpade lite fram och tillbaka. 1.27 på halva och vid 25 km började det gå tungt. Strax efteråt släppte jag klungan och ett par löpare sprang om mig under resten av loppet. Men jag kom in på 3.08 vilket är en bra tid med hänsyn till träningsbakgrunden. Jag beräknar att kunna vara i sub 3 timmars form till Lanza och således göra maran på 3.15-3.25. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

test

Den gode trimaster rekomenderade en fin restaurang idag och jag cyklade iväg mot den. Lätt och smidigt, mötte massor av vanliga cyklster, men sen kom också följebilen som säkert plockade upp dom . Igenom centrum och en vänstersväng. rätt kraftigt upp...

Anlände igår men orkade inte med något avancerat , så imorse skruvade jag ihop cykeln. Cyklade iväg i tron att hitta den riktiga vägen längs kusten, men körde fel och drog uppåt istället. Santa Lucia verkade inte så jobbigt, men det var rätt mycket...

En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången.    05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...

Svalt och snabbt gick det idag.  Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången.    ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det...